整体

腰痛に事前に協力する方法はいろいろあります。正しい姿勢で腰部の筋肉の緊張を緩和し、肩の力を抜いて呼吸を整え、長時間の運転や硬いシートの使用など腰部の筋肉を緊張させやすいことは避けましょう。筋肉の緊張を和らげるために、疲れをためないようにしましょう。腰痛を起こさないために。以上のようなことを心がけることで、痛みを和らげることができ、徐々に腰の健康が増進されることが期待できます。

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